RESPIRATION...

"Oublier de respirer reste la seule distraction fatale"- Pierre Perret


L'être humain respire en moyenne 22 000 fois / jour... En avez vous conscience?


En situation de stress, votre souffle est court et plus rapide, le rythme cardiaque s'accélère, des tensions apparaissent dans votre corps et votre champ de vision se rétrécit ...


Une respiration apaisée génère une sensation de calme, la stimulation du système nerveux parasympathique, une diminution des pensées et émotions négatives accompagné d'une détente des muscles et d'un massage des organes internes.


Alors...Prenez une grande inspiration, expirez tranquillement par le nez et ressentez cet apaisement et votre corps se détendre...

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