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Thérapie Cognitive et Comportementale

Développée au début des années 1960 Par Aaron T. Beck, la thérapie cognitivo-comportemenale (TCC) est l'un des traitements psychologiques les plus étudiés à ce jour. 

Le postulat de base de la TCC est que ce que nous pensons, ce que nous ressentons et ce que nous faisons sont tous étroitement liés, et, que tous ces facteurs ont une influence décisive sur notre bien-être.

La TCC est orientée sur le présent, visant à résoudre les problèmes actuels et à modifier les pensées et les comportements dysfonctionnels (c'est à dire inexacts et/ou inutiles)

Selon la TCC, la pensée dysfonctionnelle (qui influence de façon dont un client se sent et se comporte) est courant parmi le burn-out. Le traitement est donc guidé par la restructuration cognitive (pensées), les croyances et les stratégies comportementales. La TCC apprend aux clients à évaluer leur pensée d'une manière plus réaliste et adaptative, ce qui a un impact positif ultérieur sur leur état émotionnel et leur comportement.

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